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    愛貝佳月嫂經驗之寶寶睡眠應該睡多長時間

    來源:/news/173.html    發布時間 : 2017-09-25

      睡著的寶寶就像天使一般可愛,但是不同年齡段的孩子,對于睡眠時長的需求也是不一樣的,那么具體是多少呢? 愛貝佳月嫂來為你詳細介紹


      出生后幾周


      嬰兒護理非常重要,這個時間段的寶寶一天中大部分的時間都在睡覺, 一般在16-20小時 ,愛貝佳告訴你這個時候的寶寶要給他們足夠的關愛,不用擔心會慣壞他們。


      我們應該盡量避免寶寶哭泣,但是不論寶寶哭泣與否, 清醒1-2個小時后就應該入睡,很少有寶寶能夠維持3小時不睡覺的 。如果寶寶不能按時睡覺,他們會表現得煩躁,甚至更難入睡。


      1-4個月


      這個時候,寶寶的神經發育逐漸成熟,睡眠時間縮短,由之前的16-20小時減少至14.5小時,在夜間, 他們最長的睡眠時間能夠達到4-5個小時了。


      家長可以根據寶寶的需求,來判斷寶寶需要入睡的時間,比如剛出生時可能寶寶23點才會入睡,而現在則會在20點就會入睡。 為了避免寶寶哭鬧,家長可以耐心地去哄哄寶寶。


        5-7個月


      這時的寶寶, 一天之中可能還是需要2-3次的小睡,早上一次、中午一次,有些寶寶在下午還會小睡一次 ,如果寶寶在夜間睡眠正常,不必刻意控制白天的睡眠時常,但是如果寶寶晚上不易入睡,則需要適當減少他白天的睡眠時間。


      白天按照寶寶的需要小睡,晚上的時候可以開始為寶寶進行睡前的程序,開始為規律的作息時間打基礎,比如晚上在固定的時間開始哄寶寶入睡。


      8-12個月


      孩子在8個月大的時候,每天會有兩次小睡,上午、下午各一次,晚上整睡的時間更加長, 可以維持在10-12個小時 ,不需要喝夜奶。如果寶寶顯得很累,一看見床就哭,那么可能是他白天小睡的時間不足。


      1歲的孩子


      這個時候孩子上午小睡的時間逐漸減少了,有些孩子甚至不會在早上小睡了, 在下午的時候,會有1-2小時的睡眠時間。孩子的睡眠會越來越規律,家長要趁熱打鐵,讓孩子形成有規律的睡眠習慣。


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